夫妻之間性事不順，忍一忍就過了？那你可就錯了，雙方很容易從「無性」演變到「無話」，最後導致親密關係名存實亡。根據臨床統計，男、女因為性功能障礙或泰國果凍性慾不振就醫的比例是1：2，台安醫院主任陳思銘透露，國內醫療機構行之多年的性諮商門診，大多乏人問津，平均一個星期最多只有3～5人上門看診。

對於性事不順，許多伴侶故意視而不見，尤其是男人對於「那方面」不行，大多不願啟齒，「甚至假裝沒這回事，能躲就躲，能閃就閃，藉故逃避伴侶的性需求，果凍威而鋼成為名副其實的『床上逃太郎』，」台灣男性醫學會理事長簡邦平呼籲，為求兩性生活和諧，男性應更主動尋求專業醫療協助。

造成性慾低落的原因很多，有些是屬於生理的「原發性功能障礙」（或稱器質性障礙），譬如，男性無法勃起、持久度不夠、無法射精等；女性無高潮反應、陰道痙攣、性交疼痛等。有些則是心理引起的「次發性功能障礙」（或稱心因性障礙），譬如太累、太忙、要照顧小孩、沒心情等。

男性的問題大多是「舉」與「不舉」，女性性慾低落背後的複雜度遠遠超過男性，受到心理因素影響非常大。舉例來說，原本性致勃勃的妻子，一想到「孩子明天的便泰國果凍威而鋼當還沒準備好」、「還有一堆家務沒做完」，立刻變得性趣缺缺；換句話說，「女性最重要的性器官是『腦袋』，而不是『陰道』，」陳思銘一言以蔽之。

有些伴侶抱怨，在一起時間久了，失去新鮮感，「做愛，味同嚼蠟」、「實在不想讓他碰我」，制式的性生活變成按表操課的任務，「把『做愛（making love）』當成『工愛（working love ）』，原本該是親密做愛，卻變成義務性交，」台灣性學權威、前台北醫學大學教授鄭丞傑觀察。

「倦怠感的確是性愛的頭號殺手，」陳思銘開宗明義點出，沒有性生活的伴侶大都避免身體上的接觸，泰國果凍效果但性事不順的問題「能疏不能壓，宜談不宜藏」，否則，「日積月累之下，形同陌路，關係降至冰點，」亞東醫院馮榕指出，就像有些人生病，卻不肯面對，病識感很差，但問題擱著不管，情況並不會自動好轉，只會愈來愈惡化。

1、約定一個「愛愛」時間

伴侶之間如果只剩下工作、家庭、小孩之類片段瑣碎的連結，關係絕對不可能親密，尤其彼此忙了一整天，累得筋疲力盡，到了晚上只想倒頭睡覺，根本毫無性致。所以一定要刻意挪出時間，把性愛變成事前安排的約會，而不是理所當然泰國果凍購買的例行公事，譬如約定在週五晚上、週日早上，騰出至少半小時、最好是一個鐘頭，甚至來一趟阿拉斯加的雙人郵輪之旅，讓甜蜜加溫。

2、達成共識

性愛是一種相愛行為，必須跟對方一起享受，既不是「你的事」或「我的事」，而是「我們的事」。此外，美好的性愛不會自然發生，要解決性欲低落，必須兩人同時面對，口徑一致，當夫妻的胃口不一樣，一定要找出共同認可的模式，把對方看成親密盟友，同理對方的感受和需求，才可能奏效。

3、多少次才夠，沒有標準答案

每對伴侶的標準不同，而且次數通常隨著年齡增加而遞減，社會文化背景也有差異。馮榕醫師曾接到國外的朋友關切地詢問，「為何平均每週1～2次的性愛，竟然被醫生診斷為『性慾障礙』？」馮榕回答，「那是依照美國標準，如果以台灣標準來看，這樣的頻率很正常。」而且，並非人人都對性愛泰國果凍副作用樂此不疲，有人天生味口不佳，台安醫院精神科醫師黃國洋建議，由性慾較低的那一半決定性愛的節奏和步調，「就像有人不愛吃豬肉，幹嘛一定要強迫他（她）非吃不可呢？」假設其中一方真的不想做，或者很累，「不要堅持，或者乾脆放棄這一次，」黃國洋指出，咬牙硬撐、只圖交差了事的性愛，不但毫無意義，有損人格，甚至只會壞事。

4、性高潮≠性滿足

性愛的親密感是全身性的體驗，而不只是幾秒鐘的高潮，這樣的想法只是把性愛簡單化。亞當．德永高唱「要擺脫高潮迷思」，性愛不是以高潮或是讓對方得到高潮為目的，而是忘情地對性行為本身如癡如醉，就是美滿的性愛，也許沒有做愛的體力或情緒，但可以擁抱或觸摸，只要兩情相悅，泰國果凍威即使沒有高潮，又何妨。有些伴侶會看A片來助性，精神科醫師楊聰財認為並不恰當，因為A片畢竟是故意「演」出來的，做愛場景動輒長達30～40分鐘，但在醫理上，正常做愛約在7～13分鐘，如果以A片為範本，無疑打擊自信，徒增壓力，反而是負面教材。

5、性愛不是一定要在床上做愛做的事

親吻、擁抱、依偎、撫摸、按摩、牽手、一起泡澡……，這些小動作都是性愛，都能增加親密感。尤其對於年紀較長的夫妻，讓愛撫成為日常生活的一部份，僅僅是果凍威而鋼「牽手」都能增加幸福感，馮榕舉例，前法國總統戴高樂曾說過，最嚮往的愛情，就是老年時和伴侶手牽著手，慢慢在公園裡散步。

6、重溫舊夢

可以共同回想當初熱戀的故事、為何會被他（她）吸引、進行優質談話、讚美對方的優點、重返約會地點等，都能替性福加分。

7、花時間探索自己的身體

臨床統計，超過九成的男性在16歲以前有自慰達到高潮的經驗，女性的比例則不到一半。自慰常被曲解為羞恥不堪，但醫生強調這是自然、正常而且健康的行為，泰國果凍使用可以更了解身體上最舒服自在的部位，如果伴侶讓自己無法滿足，「透過自慰，沒魚蝦也好，」馮榕說。進行親密行為時，你也可以要求伴侶碰觸你喜歡的部位，並反問他希望你碰處他哪些敏感地帶，讓性愛過程變得更有趣。

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