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富含鋅的食物對精子的產生、數量及成活率有著重要的影響。缺鋅可以引起男子輸精管萎縮。睾丸、附睾、前列腺發育遲緩，睾丸上皮細胞萎縮。德國黑螞蟻哪裡買在食品中，牛肉、雞肉、瘦豬肉、雞肝、蛋類及花生等等都富含鋅，可適當多吃些。

富含精氨酸的食物是人體製造精子的原料之一。精氨酸含量最豐富的為凍豆腐，每100克含4.11克，其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也較多。

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富含鈣的食物德國黑螞蟻使用可刺激精子成熟。實驗證明，鈣可以啟動公牛附睾內非活動精子，可提高受孕率。蝦、蟹、魚、乳類、蛋及豆製品，都富含鈣，對改善男子生殖能力有一定幫助。

富含維生素E的食物對維護性器官正常功能德國黑螞蟻生精片副作用也有重要作用。維生素E缺乏可引起睾丸損害，性功能減退與紊亂。維生素E在植物油，特別是麥胚油、玉米油、豆油中含量最多，芝麻、花生、菜油、乳類及蛋類牡蠣中含量也較多。

韭菜和洋蔥，中醫認為有”壯陽”功效，適於德國黑螞蟻生精片功效陽瘺、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內氧化，具有興奮作用，可刺激內臟平滑肌收縮，促進內分泌腺體產生雄性激素。

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1、多吃高蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、泥鰍、牡蠣等食物。這些食物含有高蛋白質，可以提高男性精子的品質。男士平時不妨多吃點。 .
2、多吃補鋅的海鮮產品例如牡蠣、龍蝦、魚卵和海參等，這些食物不僅蛋白質含量高，而且含有非常豐富的微量元素鋅物質。我們知道補鋅可以提高男性性激素水準。

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